Giá tốt nhất

5 Cách Hiệu Quả Bỏ Thuốc Lá Nhanh Chóng Trong 7 Ngày

Theo Hội nghị tổng kết dự án hỗ trợ cai nghiện thuốc lá vào tháng 9/2017, thuốc lá là nguyên nhân giết chết 100 triệu người dân trên toàn thế giới vào thế kỷ 20, và khoảng 1 tỷ người trong thế kỷ 21. Từ một nghiên cứu của WHO, Việt Nam nằm trong 15 nước có số người hút thuốc lá nhiều nhất thế giới với tỷ lệ hút thuốc của nam giới là 45,3%. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cũng là quốc gia đứng thứ 2 có số người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá với hơn 400.000 người chết mỗi năm. Ngoài thiệt hại về con người, thiệt hại về tài chính và gánh nặng cho xã hội từ những hệ lụy của thuốc lá cũng đáng báo động. Theo Bộ Y Tế, 31.000 tỷ đồng là số tiền người Việt chi để mua thuốc mỗi năm, trong khi đó, chi phí điều trị và tổn thất do mất khả năng lao động, ốm đau hoặc tử vong sớm do các bệnh về thuốc lá gây ra là hơn 23.000 tỷ đồng.

Những thành phần độc hại có trong điếu thuốc lá

Thuốc lá thường được sản xuất dưới dạng thuốc lá điếu, xì gà, thuốc lá sợi, thuốc lào hoặc các dạng khác. Thế nhưng, dù ở hình dạng nào, thuốc lá vẫn chứa khoảng 7.000 chất hóa học, trong đó có ít nhất 70 chất có thể gây ung thư. Một số chất độc điển hình có trong thuốc lá như sau:

  • Nicotine

Đây là chất gây nghiện và cũng là chất đặc trưng của thuốc lá, được hấp thụ vào máu và ảnh hưởng đến não bộ chỉ 10 giây sau khi hút, gây nên cảm giác hưng phấn, kích thích, sảng khoái, đồng thời cũng làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, làm hẹp mạch máu. Nicotin là chất quyết định người hút phụ thuộc vào điếu thuốc, vì nếu hàm lượng nicotine giảm, người hút sẽ thấy bứt rứt, bồn chồn, khó chịu, căng thẳng…và khó có thể cai được thuốc.

  • Hắc ín

Hắc ín sẽ bám vào khí quản và phổi mỗi khi bạn hút thuốc lá và gây cản trở quá trình hoạt động của 2 bộ phận này, đồng thời, nó còn có thể kích thích các tế bào ung thư trong cơ thể.

  • Benzene

Là chất có nhiều trong khói của dầu khí và trong các loại thuốc trừ sâu, đây cũng là chất có nồng độ cao trong thuốc lá, có khả năng sinh tế bào ung thư trong cơ thể.

  • Oxyd carbon

Làm cản trở sự vận chuyển của oxi đến các tế bào, góp phần hình thành các mảng xơ vữa động mạch và gây ra những bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ.

  • Formaldehyde: Là dung dịch dùng để ướp xác.

back to menu ↑

Tác hại của thuốc lá đối với cơ thể con người

Thuốc lá không thể khiến bạn tử vong ngay lập tức mà nó khiến cơ thể tích tụ dần dần các chất độc hại và có thể bộc phát những căn bệnh nguy hiểm sau nhiều năm. Đây cũng là điều người hút thuốc chủ quan và không thể quyết tâm bỏ được thuốc lá dù vẫn biết rất rõ hậu quả mà thuốc lá mang lại cho cơ thể.

  • Cả cơ thể ám mùi khói

Không chỉ những ngón tay bị ố vàng và nồng nặc mùi khói, cả cơ thể bạn sẽ bị ám mùi này ngay khi vừa hút thuốc như đầu tóc, quần áo, các vật dụng cá nhân. Khói thuốc lá luẩn quẩn và ám rất lâu trên cơ thể, làm cho người bạn có mùi hôi, gây khó chịu với người xung quanh.

  • Bệnh về răng miệng

Răng ố vàng, khoang miệng luôn nồng nặc mùi hôi là những đặc điểm thường trực ở những người hút thuốc. Không chỉ dừng lại ở đó, người hút thuốc còn mắc những bệnh về răng như cao răng, tổn thương chân răng, tỷ lệ rụng răng sớm hơn và nhanh hơn so với người bình thường.

  • Hen suyễn

Khói thuốc kích ứng phổi và khí quản, đặc biệt trẻ em thường xuyên hít phải khói thuốc lá có nguy cơ hen suyễn rất cao và mắc các bệnh liên quan đến hô hấp.

  • Lão hóa sớm

Khói thuốc là nhân tố tàn phá làn da bạn chỉ sau ánh nắng mặt trời. Những chất hóa học có trong khói thuốc ảnh hưởng đến màng tế bào da, cản trở quá trình sản xuất collagen và elastin, khiến bạn trông già trước tuổi.

  • Bệnh tim mạch

Hút thuốc lá làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, khiến tim hoạt động khó khăn. Các chất độc hại có trong thuốc lá gây tổn hại thành mạch máu, làm cho cholesterol xấu bám vào thành mạch — nguyên nhân chính hình thành các mảng xơ vữa động mạch, gây tắc nghẽn mạch máu và dẫn đến các bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim nguy hiểm.

  • Ung thư

Phổi là cơ quan chịu tác động trực tiếp và nhiều nhất từ việc hút thuốc lá. Các chất trong thuốc lá có thể gây tổn thương các tế bào trong phổi và biến chúng thành tế bào ung thư. Những người hút thuốc lá là những người có nguy cơ mắc ung thư phổi cao nhất. Khói thuốc cũng có thể làm hẹp đường thở, làm bạn thở khó khăn hơn.

Ngoài ung thư phổi, người hút thuốc lá còn có nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác như ung thư vòm họng, ung thư gan, ung thư thận, ung thư vú…

back to menu ↑

5 cách cai thuốc lá hiệu quả trong 7 ngày

Khi đã phụ thuộc vào chất nicotine có trong thuốc lá, người hút sẽ vô cùng khó khăn trong việc làm giảm hoặc ngừng hấp thụ chất này. Đó là lý do hiện nay có rất ít người có thể cai thuốc lá thành công nếu không có một quyết tâm cao độ. Ngoài sự cương quyết và cứng rắn của bản thân, bạn vẫn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của vài phương pháp bỏ thuốc sau đây:

1. Uống thật nhiều nước

Trong 3 ngày đầu tiên cai thuốc, hãy uống nước trái cây hoặc uống nước khoáng, những thứ này sẽ giúp đào thải nicotine trong cơ thể nhanh hơn, làm giảm cảm giác thèm thuốc hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thêm 1 chút trà xanh nhẹ, cần tuyệt đối không uống cà phê và trà đen vì trong 2 loại đồ uống này có chứa chất nicotine.

2. Tập hít thở sâu và tập các bài thể dục ngắn.

Mỗi khi có cảm giác thèm thuốc, hãy tập trung và hít thở thật sâu vài lần, cảm giác thèm thuốc sẽ qua nhanh sau đó. Bên cạnh đó, kết hợp tập những bài thể dục ngắn như hít đất, nâng tạ hoặc chạy bộ tại chỗ sẽ giúp đẩy nhanh cơn thèm thuốc của bạn.

3. Tự gây xao nhãng mỗi khi thèm thuốc

Khi đầu óc trống rỗng và chỉ nghĩ đến nicotine, hãy tự gây xao nhãng cho mình bằng cách làm một việc gì đó, ví dụ như dọn dẹp phòng, đi tắm, gọi điện thoại, đi chơi…Những việc này vô tình sẽ khiến đầu óc bạn tập trung hơn và không phải nhớ đến cơn thèm thuốc kia nữa.

4. Sử dụng các chế phẩm nicotine thay thế

Đây là phương pháp dành cho những người bị lệ thuộc quá nhiều vào thuốc lá. Các chế phẩm từ nicontine thay thế được xem là «hút thuốc không khói» vì cơ thể hấp thu nicotine không phải từ điếu thuốc. Nicotine trong chế phẩm thay thế thấm vào máu đồng đều hơn và không gây nên các hiện tượng khó chịu cho người hút khi thiếu nicotine, đồng thời cũng không giúp người hút đạt cảm giác hưng phấn nên không có khả năng gây nghiện.

Chế phẩm nicotine thay thế có thể được sản xuất dưới dạng miếng dán, ống hít, kẹo cao su, viên ngậm, bình xịt mũi.

Ngoài ra, thuốc lá điện tử cũng là một giải pháp bỏ thuốc vì nó cũng giúp hấp thụ nicotine vào cơ thể nhưng dưới dạng nước chứ không phải dạng khói.

5. Sử dụng thực phẩm tự nhiên hỗ trợ cai thuốc lá

Nhiều người không hề biết rằng, có những loại thực phẩm và thảo dược xung quanh có các thành phần vô cùng hữu ích trong việc hỗ trợ cai thuốc lá. Hãy tham khảo những cách cai thuốc lá hiệu quả với những thành phần từ thiên nhiên này:

  • Quế

Mùi thơm và vị cay nồng của quế rất có hiệu quả trong việc xua đi cơn thèm thuốc của bạn. Ngoài ra, quế còn làm giảm căng thẳng, khích thích não bộ, giúp não thoát đi cảm giác ức chế trong quá trình cai thuốc.

  • Mật ong

Mật ong có khả năng giải chất nicotine trong não. Mỗi lần thèm thuốc, hãy pha hỗn hợp mật ong với chanh hoặc quất theo tỷ lệ 1 thìa mật ong + ½ thìa chanh/quất + 5 thìa nước suôi để nguội. Duy trì đều đặn chế độ này trong khoảng 10 đến 15 ngày, bạn sẽ giảm dần được số lượng thuốc và tiến tới bỏ hẳn.

  • Bổ sung vitamin C

Những người hút thuốc thường thiếu hụt vitamin C vì lượng vitamin C trong cơ thể họ phải sử dụng nhiều và liên tục để chuyển hóa một số chất không tự nhiên có trong nicotine. Do đó, bổ sung nhiều vitamin C trong các loại rau quả hoặc nước ép như cam, ổi, kiwi, chanh, bông cải xanh, cà chua…sẽ giúp bạn bỏ thuốc nhanh hơn.

  • Các loại trà thảo mộc
  • Trà hoa cúc nổi tiếng là loại thảo mộc giúp giảm căng thẳng, xoa dịu các dây thần kinh tốt và đặc biệt hữu ích với những người nghiện thuốc lá, dùng 2 — 3 lần/ngày.
  • Hoa trà hoặc hoa hồng trà lượng hãm với nước sôi trong bình kín trong 20 phút, dùng để uống trong ngày.
  • Lấy một lượng dây bí đỏ rửa sạch, sau đó giã nát và vắt lấy 100 ml, hòa với đường đỏ và uống trong ngày, mỗi ngày 1 lần.

Từ bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ là kéo dài thêm thời gian sống của bạn trong tương lai. Hãy lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả và an toàn với thành phần thiên nhiên lành tính để đảm bảo sức khỏe của bạn. Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm dưới đây:

Là sản phẩm có các thành phần thảo dược được nghiên cứu có tác dụng hiệu quả với người cai thuốc lá như: lá mã đề , rau má, tinh dầu bạc hà…Smoke Out rất an toàn với cơ thể và không gây nên các tác dụng phụ

Ngoài ra, Smoke Out sử dụng liệu pháp thay thế nicotine, giúp giảm cảm giác thèm và ức chế khi không có thuốc lá, từ đó làm giảm dần số lượng hút và tiến đến ngừng hút hẳn. Sản phẩm còn đem đến hơi thở thơm mát và loại bỏ mùi khó chịu của thuốc lá. Smoke Out có dạng xịt, rất thuận tiện cho bạn sử dụng mọi lúc, mọi nơi.

Sakura có thành phần chính là Alpha lipoic acid — một chất chống oxi hóa cực mạnh có thể bảo vệ cơ thể trước tác động bên ngoài, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các vitamin cần thiết cho cơ thể như A, C, E trong Sakura đồng thời giúp đào thải chất độc của cơ thể.

Điểm đặc biệt của Sakura là giảm sự phụ thuộc vào những cơn thèm thuốc, dần dần làm sợ khói thuốc, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tăng cân trong và sau thời gian cai thuốc, giúp tinh thần vui vẻ, sảng khoái. Sản phẩm có dạng viên, dễ sử dụng và không gây phản ứng phụ.

9.8 Total Score
Phần kết luận

Hiệu quả
10
Ý kiến của bác sĩ
10
Kết quả trong 1 tháng
10
Nhà sản xuất đáng tin cậy
10
Giá cao
9
Các thành phần tự nhiên
10
Add your review
Đánh giá và nhận xét của

      Leave a reply

      Your total score