Theo các bác sỹ chuyên khoa, biến dạng ngón chân cái (Hallux Valgus, Bunion) là tình trạng sưng tấy ở các khớp ngón chân cái, gây ra cảm giác sưng, đau đớn và hạn chế khả năng đi lại của người bệnh. Tình trạng này xảy ra khi toàn bộ trọng lượng cơ thể bị dồn vào các khớp và gân chân, áp lực này làm cho khớp ngón cái nhô lên, cứng và đau.
Vẹo ngón chân cái không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nhiều đến việc đi lại của người bệnh. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể biến chứng nặng, gây biến dạng ngón chân hay viêm bao hoạt dịch và phải cần đến sự can thiệp của phẫu thuật.
Nguyên nhân gây ra tình trạng vẹo ngón chân cái
Nguyên nhân gây nên tình trạng vẹo ngón chân cái là do sự phân bổ trọng lượng không đồng đều lên các khớp và dây chằng của bàn chân, làm cho ngón chân bị đẩy về phía trước, khiến khớp ngón chân cái không ổn định và dễ bị tổn thương. Vẹo ngón chân cái chủ yếu hình thành do thói quen và sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt thường thấy ở những cô gái thích đi giày cao gót và mang giày cao gót thường xuyên.
- Đi giày cao gót thường xuyên
Khi đi những đôi cao gót mũi nhọn, trọng lượng cơ thể vô tình dồn xuống hết các đầu ngón chân, đặc biệt ngón chân cái phải chịu nhiều lực nhất nhưng bị ép vào bên trong, thời gian lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng sưng và và đau đớn.
- Cấu trúc bàn chân yếu do di truyền
- Chấn thương hoặc bị dị tật bẩm sinh
- Mắc các bệnh liên quan đến viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp mãn tính xảy ra khi hệ miễn dịch tự tấn công lên các khớp, bao gồm cả khớp đốt bàn ngón chân cái.
Vẹo ngón chân cái có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới nhưng nữ giới thường có xu hướng mắc bệnh cao hơn vì hay đi giày cao gót. Theo thống kê, chứng vẹo ngón chân cái thường phổ biến ở những người trên 65 tuổi. Vẹo ngón chân cái thiếu niên cũng có thể xảy ra ở độ tuổi từ 10 — 15 tuổi.
Dấu hiệu và triệu chứng của vẹo ngón chân cái
Vẹo ngón chân cái có những biểu hiện và triệu chứng ban đầu không rõ nét và khá mơ hồ, một phần người bệnh cũng không để ý vì bị giày dép che khuất. Chỉ đến khi bàn chân có những biểu hiện rõ rệt như chân cái có khuynh hướng vẹo ra ngoài, nhức và đau khi đi lại, nặng hơn là không thể xỏ vào giày dép bình thường vì quá đau nhức. Do đó, để nhận biết kịp thời chứng bệnh vẹo ngón chân cái, hãy lưu ý một số triệu chứng sau đây:
- Đau ở các ngón chân, đặc biệt là ngón cái
- Đau khi mang giày chật và khi bị cọ xát vào giày.
- Mé ngón chân cái gồ lên, dễ bị kích ứng khi đi giày.
- Ngón chân cái sưng tấy và mở rộng
- Ngón chân cái hướng vào các ngón khác nhiều hơn
10 cách hiệu quả chữa trị chứng vẹo ngón chân cái tại nhà
Tình trạng vẹo ngón chân cái không xuất hiện ngay lập tức mà nó sẽ âm thầm diễn ra sau rất nhiều năm mới bộc phát. Do đó, nếu bạn đang có thói quen đi giày cao gót liên tục, nguy cơ bị vẹo ngón chân cái sau tuổi 45 là rất cao. Tuy nhiên, vẫn có khá nhiều cách có thể giúp bạn chữa trị vẹo ngón chân cái tại nhà mà không cần phẫu thuật, và vô cùng hiệu quả với những người đang ở giai đoạn đầu của bệnh, đó là một số cách sau:
1. Chườm đá
Đây là phương pháp trị vẹo ngon chân cái tại nhà hiệu quả nhưng rất đơn giản và tự nhiên. Quấn đá vào vải và và chườm lên đầu ngón chân sau khi đi lại trong khoảng từ 10 đến 20 phút. Nước đá làm cho mạch máu co thắt lại, đẩy lùi cơn đau và giảm viêm.
2. Tạm biệt giày cao gót
Giày cao gót sẽ càng làm cho bệnh tình thêm nặng hơn, do đó, hãy chia tay với những đôi giày gót nhọn và làm bạn thân thiết với những đôi xăng đan hoặc giày đế bằng, mũi rộng thoáng khí, thoải mái để trọng lượng có thể phân bố khắp cả bàn chân.
3. Tập thể dục cho chân
Có một số bài tập đặc thù dành cho những người bị chứng vẹo ngón chân cái. Những bài tập này khá đơn giản và giúp tăng cường các cơ ngón chân, giúp chân giảm đau và bớt sưng.
Bạn có thể tập bằng cách uốn cong và mở rộng ngón chân cái trong 5 giây hoặc kéo giãn ngón chân trong 10 giây rồi thả ra, lặp lại động tác này nhiều lần. Kiên trì luyện tập thì bệnh sẽ cải thiện rất nhiều.
4. Duy trì cân nặng ổn định
Duy trì cân nặng hợp lý và ổn định cũng là 1 trong những cách phòng và hỗ trợ điều trị bệnh viêm ngón chân cái hiệu quả. Trọng lượng quá khổ sẽ càng khiến cho các ngón chân chịu nhiều áp lực hơn, làm bệnh tình nặng hơn.
5. Dùng thuốc
Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm theo sự chỉ định của bác sĩ sẽ làm thuyên giảm cơn đau.
6. Sử dụng miếng dán chuyên biệt và miếng lót chỉnh hình bàn chân
Đây là cách khá phổ biến khi điều trị bệnh vẹo ngón chân cái. Cách này giúp giảm ma sát giữa giày và chân, giúp bảo vệ chân và giảm đau.
7. Nhờ đến dụng cụ chỉnh hình
Cách này sẽ tác động vật lý đến ngón chân, được thiết kế dưới dạng lót giày, có thể làm ổn định khớp và xương ngón chân, không chỉ làm giảm đau mà còn đảm bảo bệnh không trở nên tồi tệ hơn nữa. Một số dụng cụ chỉnh hình đặc thù còn có thể tùy chỉnh theo hình dáng của chân bạn.
8. Dùng các loại nẹp chân
Có nhiều loại nẹp chân với nhiều kích thước và công dụng khác nhau phù hợp với mức độ bệnh của mỗi người. Những sản phẩm này có thể giúp ngón chân giữ đúng vị trí đồng thời giảm đau nhức ở khớp và cơ của ngón chân.
9. Bổ sung vitamin, khoáng chất cho xương
Một số người bị vẹo ngon chân cái là do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, khiến xương và các cơ yếu, tạo điều kiện cho bệnh xâm nhập. Do vậy, việc bổ sung nhiều vitamin tốt cho xương và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể cũng là một trong những cách giúp hỗ trợ điều trị bệnh vẹo ngón chân cái hiệu quả.
10. Thảo dược thiên nhiên
Vẹo ngón chân cái là sự hình thành các cặn muối trong cơ thể do quá trình trao đổi chất kém, chế độ dinh dưỡng kém hoặc do các bệnh về gout gây ra. Theo đông y, có thể chữa trị vẹo ngón chân cái tại nhà bằng cách loại bỏ các cặn muối này từ bài thuốc cổ truyền với lá nguyệt quế qua 2 giai đoạn như sau:
- Giai đoạn 1
- Lá nguyệt quế băm nhuyễn thành 1 thìa canh, sau đó hòa vào 300ml nước. Nấu hỗn hợp này trong 1 cái bát bằng gốm sứ trong khoảng 5 phút rồi đổ nước này vào phích, để qua đêm.
- Sáng hôm sau, lọc lấy nước và uống từng hớp nhỏ, chia đều ra cả ngày (không uống hết một lần). Lặp lại quá trình này trong 3 ngày liên tiếp, mỗi lần là 1 nước mới. Sau 3 ngày, ngừng uống trong 7 ngày rồi lặp lại quá trình trên.
- Trong quá trình uống lá nguyệt quế, bạn sẽ cảm thấy đi tiểu nhiều hơn. Đây là dấu hiệu muối trong cơ thể đã bắt đầu hòa tan và thoát ra ngoài theo đường nước tiểu. Sau 10 ngày bạn sẽ chân bớt đau rất nhiều.
- Giai đoạn 2
- Hòa 3 lít nước nóng với 1 thìa canh baking soda, để nước ấm ấm rồi dùng nước này để rửa sạch chân.
- Băm nhỏ 5 lá nguyệt quế rồi đổ 100ml cồn nguyên chất 70% ngập lá (có thể dùng rượu mạnh). Ngâm hỗn hợp này trong 1 tuần rồi lọc lấy nước, sau đó thoa lên chỗ vết sưng hay cục u ở ngón cái.
- Sau khi chân khô thì mang tất vào rồi nằm nghỉ.
Chữa trị vẹo ngón chân cái bằng phẫu thuật
Có thể nói, phẫu thuật là cách cuối cùng và thường xuyên là cách tối ưu dành cho những người bị vẹo ngón chân cái đang ở giai đoạn nặng. Y khoa thế giới mô tả hơn 130 thủ thuật điều chỉnh xương để điều trị chứng vẹo ngón chân cái. Nhưng trên thực tế , đa số bác sĩ chỉ chọn vài thủ thuật, đó là rạch phần mô mềm, cắt bỏ phần gồ ra trên phần xương giữa, kết hợp với điều chỉnh xương đốt ngón gần kề hoặc đốt ngón xa của ngón chân cái. Kết quả sau phẫu thuật đem lại là bệnh nhân có thể đi lại bình thường và được theo dõi liên tục sau 6 tháng điều trị.
Điều trị bằng phẫu thuật tuy có kết quả cao nhưng khá tốn kém và nó chỉ thực sự cần thiết với những người đang bị biến chứng nặng. Bạn vẫn có thể tự điều trị chứng vẹo ngón chân cái tại nhà bằng một số phương pháp trên hoặc sử dụng Valufix — một thiết bị được thiết kế dành cho việc trị chứng vẹo ngón chân cái.
Valufix hoạt động dựa trên cơ chế vật lý trị liệu nhằm giúp cải thiện tình trạng vẹo ngón chân cái. Sản phẩm giúp ngăn cản ma sát, loại bỏ các vết chai bàn chân, đồng thời, định vị cho các ngón chân của mình đúng vị trí bằng cách nẹp ngón chân cái cố định, từ đó làm thẳng ngón chân.
Được thiết kế là một thiết bị nẹp cố định, có độ đàn hồi cao, an toàn cho da, Valufix giúp việc đối phó với chứng vẹo ngon chân cái dễ dàng hơn bao giờ hết. Sản phẩm gồm miếng đệm chân với các nút điều chỉnh tăng giảm sức ép của miếng nẹp lên ngón chân nên phù hợp với mọi hình dáng bàn chân và không ảnh hưởng đến việc đi lại hay mang giày dép.
Để tránh hàng giả, hàng nhái và kém chất lượng, Valufix chính hãng chỉ được bán trực tuyến trên website của nhà sản xuất với giá cả và thông tin sản phẩm được niêm yết công khai, rõ ràng. Valufix không được phân phối ở bất kỳ hiệu thuốc hay các trang thương mại điện tử khác như amazon, aliexpress hay lazada… Hãy mua trực tiếp Valufix tại website của nhà sản xuất, khách hàng sẽ được giảm giá đến 50%.
Đừng để chứng vẹo ngón chân cái xấu xí này làm mất thẩm mỹ đôi chân và ngăn bước bạn đến với những nơi tuyệt đẹp của Tổ quốc. Hãy tận hưởng cuộc đời trên đôi chân khỏe mạnh cùng Valufix ngay ngày hôm nay.
