Giá tốt nhất

​​​​Keto Guru — Bậc thầy của quá trình giảm cân

Giảm cân chưa bao giờ là một chủ đề hạ nhiệt khi mà ngày nay, những người đang có nhu cầu giảm cân quá nhiều, quá phổ biến xung quanh chúng ta như thế. Có nhiều người giảm cân với nhiều mục đích khác nhau nhưng «mẫu số chung» của họ luôn là: tập luyện + giảm ăn = giảm cân để rồi sau đó, vì quá kiêng khem khi giảm cân nên họ lại thèm những món ăn yêu thích, rồi ăn, và tăng cân trở lại, nhưng lần tăng cân này còn nhiều hơn trước, sau đó lại tập luyện + giảm ăn = giảm cân. Cứ như thế, cái vòng luẩn quẩn đó khiến nhiều người không thể giảm cân ổn định được, trọng lượng của họ cứ liên tục thay đổi vì thói quen sống không lành mạnh và vì phương pháp giảm cân chưa đúng, không hiệu quả. Nếu bạn đang mắc kẹt trong tình huống éo le và có phần mệt mỏi này, hãy tham khảo bài viết này để khám phá một phương pháp giảm cân lành mạnh đang rất được nhiều người ưa chuộng hiện nay: chế độ ăn kiêng Keto.

Chế độ ăn kiêng Keto là gì và chế độ này khác thế nào với các phương pháp giảm cân thông thường?

Đôi điều về chế độ ăn Keto

Chế độ ăn Keto (Ketogenic Diet — thường được gọi ngắn gọi là Keto) có thể được gói gọn trong 4 từ «low carb — high fat» (tức là ăn uống ít tinh bột, nhiều chất béo). Điều này có nghĩa khẩu phần ăn hàng ngày của bạn phải giảm lượng tinh bột xuống đến mức tối thiểu, khoảng 30 g/ngày (tương đương 5% tổng lượng thức ăn). Nếu tính theo công thức, có thể tính như sau: lượng tinh bột thuần = tổng lượng tinh bột — chất xơ, và con số tinh bột thuần đưa vào cơ thể nằm trong giới hạn khoảng 30g Việc loại bỏ gần như lượng tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn khiến cơ thể đốt cháy hết toàn bộ glucose đang dự trữ. Sau đó, nó buộc phải chuyển sang cơ chế đốt cháy chất béo để có năng lượng phục vụ cho hoạt động hàng ngày. Chính cơ chế này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và trực tiếp hơn. Sau một thời gian, cơ thể dần thích nghi với chế độ ăn và cách thức hoạt động này, nó sẽ không còn phụ thuộc vào carbohydrate nữa mà chỉ dùng chất béo để tái tạo năng lượng. Quá trình này còn được gọi là ketosis — được lấy theo tên gốc của tên Keto. Ở trạng thái Ketosis này, trong khi cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều hơn, thì tuyến tụy cũng sẽ chuyển hóa chất béo, cung cấp năng lượng cho não bộ. Quá trình này có thể làm giảm đáng kể lượng đường máu và nồng độ insulin, có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Về cơ bản, khi áp dụng chế độ ăn Keto, lượng mỡ thừa của bạn chắc chắn sẽ bị đốt cháy thành năng lượng để hoạt động, điều này không những giảm được cân mà còn hạn chế nguy cơ khiến bạn dễ tăng cân trở lại, đồng thời, bạn vẫn có thể ăn được những món ăn yêu thích. Chi tiết hơn, chế độ ăn Keto tiêu chuẩn có tỷ lệ chính xác là 5% tinh bột, 20% protein và 75% chất béo. Ngoài ra còn có một số phiên bản khác nhau phù hợp với từng mục đích và điều kiện của người giảm cân, có thể kể đến như:

  •  Chế độ Keto theo chu kỳ: Là giai đoạn nạp lại lượng tinh bột cao hơn so với ngày thường, có thể 5 ngày ăn theo chế độ Keto tiêu chuẩn, sau đó là 2 ngày «ăn bù» một lượng lớn tinh bột.
  •  Chế độ Keto mục tiêu: Bạn có thể nạp lượng tinh bột nhiều hơn so với chế độ Keto tiêu chuẩn nếu có luyện tập nặng.
  •  Chế độ ăn Keto giàu protein: Giữ nguyên lượng tinh bột và điều chỉnh hai tỷ lệ còn lại, cụ thể là 60% chất béo, 35% protein và 5% tinh bột.

Ngoài chế độ ăn Keto để giảm cân, bạn còn có các chế độ ăn Keto dành riêng cho người bị bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng não, ung thư. Đồng thời, nó còn rất hữu ích cho cho thể trạng những người mắc một số bệnh như: tim mạch, Alzheimer, hội chứng buồng trứng đa nang, Alzheimer…

Nghiên cứu cho thấy những người thực hiện chế độ ăn Keto có thể giảm cân hiệu quả gấp 3 lần so với người thực hiện chế độ ăn ít béo và giảm calo nghiêm ngặt theo khuyến nghị của Hiệp hội Tiểu đường Anh quốc . Đó là vì chế độ ăn Keto sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu nên có thể giảm được cân mà không cần tính đến lượng calo hay phải theo dõi lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

back to menu ↑

Vậy chế độ ăn Keto có gì đặc biệt hơn so với các phương pháp giảm cân thông thường?

Hiện nay, nhiều người có ý muốn giảm cân đang có xu hướng tìm hiểu và thực hiện theo chế độ ăn kiêng Keto. Dù đây là phương pháp vẫn còn đang gây nhiều tranh cãi nhưng những ưu điểm của nó so với cách giảm cân ít chất béo thông thường khác vẫn không thể phủ nhận.

Trước hết, chế độ ăn Keto không bắt bạn phải nhịn, miễn lượng tinh bột, protein và chất xơ nạp vào cơ thể vẫn trong mức cho phép. Và do đó, bạn vẫn có thể ăn được thịt cá hoặc các món yêu thích. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể tự xây dựng chế độ ăn từ các thực phẩm như:

  • Cá béo: Cá hồi, cá ngừ, cá thu…
  • Thịt: Thịt gà, thịt bò, thịt heo xông khói, xúc xích…
  • Các loại hạt: Óc chó, hạnh nhân, bí ngô, hạt chia, hạt lanh…
  • Các loại dầu tốt cho sức khỏe: Dầu ô liu nguyên chất, dầu bơ, dầu dừa…
  • Phô mai: Các loại phô mai chưa qua chế biến như cream, cheddar, mozzarella…
  • Rau chứa hàm lượng carbohydrate thấp: Các loại rau xanh, ớt chuông, hành tây, cà chua…
  • Ăn vặt: trứng luộc, các loại quả mọng, chocolate đen…
  • Tốc độ giảm cân của chế độ ăn Keto nhanh hơn, đồng thời, nguy cơ tăng cân trở lại thấp hơn.
  • Chế độ ăn hạn chế tinh bột giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn, hạn chế nguy cơ mắc béo phì, tiểu đường và cải thiện nồng độ cholesterol trong cơ thể.

Phương pháp giảm cân nào cũng có ưu và nhược điểm. Chế độ ăn Keto cũng vậy. Trong thời gian đầu thực hiện chế độ này, có thể bạn sẽ gặp tình trạng «Cúm Keto» — giai đoạn không xa lạ gì với ketosis khi có các triệu chứng khó chịu như đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn và tiêu chảy. Đây chính là kết quả của việc cơ thể đang dần thay đổi chuyển từ cơ chế sử dụng tinh bột sang dùng chất béo để tạo năng lượng hoạt động hàng ngày. Thông thường, tình trạng «Cúm Keto» này sẽ kéo dài khoảng 1 đến 2 tuần để cơ thể thích nghi với chế độ ăn.

Tuy vậy, điều quan trọng là, bạn cần tìm hiểu rõ về phương pháp giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn uống và chọn cách nào phù hợp với điều kiện, thể trạng mình nhất. Giảm cân trước mắt là một chuyện, nhưng sau này có tăng cân trở lại không lại là chuyện khác. Nếu bạn đang tự ti vì hình thể của mình, ngại tiếp xúc với người khác, mất ý chí trong các công cuộc giảm cân trước đó hay không kiểm soát được cảm xúc ăn uống của mình, hãy thử tìm hiểu chế độ ăn Keto và dùng thử Keto Guru — một sản phẩm hỗ trợ chế độ ăn Keto, giúp bạn thu nạp cả tinh bột và ngăn chặn những tác dụng phụ không mong muốn của chế độ ăn này.

back to menu ↑

Thành phần của Keto Guru

  •  Aamininutyric 125mg: Khắc phục sự rối loạn tâm thần và thiếu tập trung trong giai đoạn đầu của quá trình ketosis. Thành phần này giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, để bạn có giấc ngủ lâu hơn và ngon hơn.
  •  Magie 13mg: Cải thiện sự tập trung, giải tỏa đầu óc, giảm đau đầu.
  •  L — glutamine 59mg: Giảm mệt mỏi, ngăn ngừa căng thẳng do chế độ ăn kiêng gây ra.
  •  Nhóm Vitamin B 17mg: Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm mức cholesterol và cải thiện khả năng sinh sản.
  •  Kali 9mg: Ổn định huyết áp và loại bỏ trạng thái suy cơ.
back to menu ↑

Keto Guru mang lại hiệu quả ra sao?

Keto Guru thực ra là một loại viên sủi được thiết kế hỗ trợ cho quá trình ăn kiêng Keto, giúp đạt hiệu quả giảm cân tối đa. Sản phẩm có tác dụng:

  •  Tăng cường quá trình trao đổi chất và kích hoạt đốt cháy lượng mỡ dư thừa mà không cần phải tập thể dục.
  •  Giảm thiểu mệt mỏi, hạn chế tối đa tình trạng «Cúm Keto», giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong giai đoạn đầu thực hiện chế độ ăn Keto.
  •  Kết hợp với chế độ ăn Keto, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân cả về thời gian và số cân nặng.

Keto Guru có dạng viên sủi, được hấp thụ qua đường tiêu hóa, dễ sử dụng, chứa thành phần tự nhiên, không gây các phản ứng phụ cho cơ thể, phù hợp với mọi đối tượng.

back to menu ↑

Hướng dẫn sử dụng Keto Guru

  •  Dùng 1 viên/lần mỗi ngày vào bữa sáng.
  •  Thả viên sủi vào cốc nước ấm, đợi nó hòa tan với nước và uống.
  •  Sản phẩm có thể sử dụng cho cả nam và nữ.
  •  Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trong bao bì trước khi dùng.
  •  Kiên trì sử dụng trong 30 ngày và kết hợp tập luyện sẽ đem lại kết quả như mong muốn.
back to menu ↑

Khảo sát những người sử dụng Keto Guru

Một cuộc khảo sát nhỏ đã được thực hiện trên những người đang sử dụng sản phẩm Keto Guru và nhận được những phản hồi tích cực sau:

  •  93% người dùng thừa nhận các triệu chứng của «Cúm Keto» đã giảm đi đáng kể, họ không còn bị chóng mặt và mệt mỏi, nôn và tiêu chảy chỉ với số lượng ít, thậm chí có những người còn không xuất hiện triệu chứng của «Cúm Keto».
  •  89% người dùng đã giảm trung bình từ 9 — 11 kg chỉ sau 1 tháng sử dụng Keto Guru kết hợp với chế độ luyện tập. Tuy nhiên, mức độ giảm cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện và cơ địa của mỗi người. Chia sẻ chung của những người tham gia là họ khá hài lòng về vóc dáng của mình hiện giờ.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người tham gia cuộc khảo sát đã kết hợp sử dụng Keto Guru và tham gia luyện tập các hoạt động thể dục thể thao để phát huy tối đa hiệu quả. Các hoạt động họ đã tham gia bao gồm đạp xe, nhảy dây, chạy bộ, đánh cầu, yoga, tập gym…

back to menu ↑

Mua Keto Guru ở đâu? Liệu có Keto Guru giả?

Để tránh tình trạng hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ đang tràn lan khắp thị trường, chúng tôi khuyến quá quý khách nên tham khảo và mua sản phẩm ở những trang web chính hãng. Keto Guru chính hãng chỉ được bán trực tuyến trên website của nhà sản xuất với giá cả và thông tin sản phẩm được niêm yết công khai, rõ ràng. Keto Guru không được phân phối ở bất kỳ hiệu thuốc hay các trang thương mại điện tử khác như amazon, aliexpress hay lazada…Vậy, làm thế nào để mua Keto Guru ở Việt Nam? Hãy mua trực tiếp Keto Guru tại website của nhà sản xuất, khách hàng sẽ được giảm giá đến 50%.

back to menu ↑

Ý kiến từ chuyên gia và khách hàng

Chia sẻ về những liệu trình giảm cân được áp dụng hiện nay, một chuyên gia thẩm mỹ của Nga cho biết: «Để giảm được cân đúng với mục tiêu đề ra ban đầu không phải là chuyện dễ dàng, nhất là khi xung quanh bạn có quá nhiều cám dỗ và vô số phương pháp giảm cân được chia sẻ khắp năm châu bốn bể. Ngoài việc thường xuyên rèn luyện thể chất, giữ tinh thần luôn tươi trẻ, hứng khởi, thì người giảm cân cần chọn cho mình một phương pháp phù hợp và đúng đắn với thể trạng. Chế độ ăn Keto tuy đang được nhiều người ưa chuộng vì hiệu quả cao và vì người ta có thể chủ động xây dựng chế độ ăn cho riêng mình mà không phải quá kiêng khem nhiều thứ nhưng nó cũng khiến cho bạn gặp nhiều rắc rối vì cơ thể phải thay đổi để thích nghi với chế độ ăn. Nhiều người đã không vượt qua được giai đoạn này mà bỏ cuộc giữa chừng, từ đó, quá trình giảm cân vẫn chỉ nằm trong suy nghĩ. Keto Guru tôi nghĩ là một giải pháp rất sáng tạo khi có thể hỗ trợ cho các Ketosis khỏi triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, mất tập trung, tiêu chảy…trong thời gian này. Sản phẩm an toàn cho cơ thể, có thể giúp bạn giảm đến 10kg trong một tháng ».

back to menu ↑

Nhận xét của khách hàng về Keto Guru:

Chị Lê Tiên (Đồng Nai): «Nếu đang thực hiện chế độ ăn Keto thì chắc chắn phải có trợ thủ Keto Guru nữa. Nó đã giúp tôi vượt qua mọi mệt mỏi khó chịu để đạt được mục tiêu nhanh chóng».
Chị Nguyễn Thị Trinh Nữ (Quảng Nam): «Từ khi kết hợp Keto Guru trong chế độ ăn, tôi cảm thấy người khỏe khoắn hơn hẳn, do vậy giảm được cả 7kg trong chưa đầy một tháng».
Chị Lê Lan Linh (Bình Thuận): ” Nói không ngoa chứ Keto Guru đúng là không thể thiếu với những người muốn giảm cân theo chế độ ăn Keto như tôi đây. Tôi rất hài lòng với sản phẩm này”.
9.8 Total Score
Phần kết luận

Hiệu quả
10
Ý kiến của bác sĩ
10
Kết quả trong 1 tháng
10
Nhà sản xuất đáng tin cậy
10
Giá cao
9
Các thành phần tự nhiên
10
Add your review
Đánh giá và nhận xét của

      Leave a reply

      Your total score